寒天トマトダイエットとは？

寒天トマトダイエットとは？

無理をしないで簡単にできる寒天トマトダイエットとは？

●寒天の効果
肥満や過食をするとインシュリンの分泌が悪くなりますが、寒天にはインシュリンの分泌を良くする食物繊維が多く含まれダイエット効果があるのです。

海藻から生まれた寒天は、ノンカロリーでお腹の中で食物繊維が水分を吸収して膨らみ満腹感を感じますがエネルギーはゼロなのです。

食物繊維は、お腹の掃除をしながら体内で吸収されることなく排泄されていきますので、便秘にも良いのです。

また、寒天は、インシュリンの分泌を良くしますので、血中の糖分を分解し肥満を防いでくれるのです。

コレステロールが吸収されるのを阻害しますし、糖尿病や高脂血症を予防する効果もあります。

●トマトの効果
リコピンと言う栄養分が多く含まれとおり、リコピンは、血液中の毒素を退治して血液をサラサラにしてくれるのです。

血液がサラサラになり、血液の循環が良くなれば新陳代謝も活発になります。

新陳代謝が活発になれば夜寝ている間でも多くの脂肪が消費されるのでダイエットに効果があるのです。

また、トマトには体の細胞や臓器を老化させ、病気を引き起こす元にる活性酸素を退治する効果があります。

トマトを加熱すると、リコピンの吸収も良くなりますので、トマトを加熱して寒天と合われると生活習慣病予防やダイエット効果のある食材となります。

通常のトマトを調理するときに寒天を加えても寒天トマトダイエットの効果が得られます。