焼きトマトダイエットの特徴

焼きトマトダイエットの特徴

焼きトマトダイエットはテレビだけではなく、雑誌などの多くのメディアに取り上げられ紹介されていました。

焼きトマトダイエットの特徴としては、熱を加える調理法にあるようです。

トマトに熱を加えてトマトの性質を変える事が重要で、焼いても良いですし、煮ても、炒めても効果は変わらないのです。

トマトの調理法には、特に制限がありませんので、自分の好みでオーブンで焼いたり、オリーブオイルで炒めたり、スープにしたりして良いのです。

トマト料理の殆どがダイエットに効果がある事も特徴の一つでしょう。

また焼きトマトの薬効は一度加熱すれば冷えても効果が変わりませんので、ある程度作り置きをしておいても良いとおもいます。

1回に食べる量の目安としては、中から大サイズのトマトで2個、プチトマトの場合は１５個位ととなっています。

食事前にトマトを食べることが基本ですが、3食は通常の食事を食べて、おやつ感覚でお腹が空く午前10時や午後4時ごろに食べても良いのです。

トマトには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれる食品なので、健康の為にもオススメな食材なのです。

また、焼きトマトダイエットの効果は人によって多少の差はありますが、毎日食べ続けると数週間から一ヶ月を過ぎた頃に効果を感じるはずです。

食事制限がなく、運動もしなくて良いダイエットですので、やってみる価値はあると思いますよ。