夜トマトダイエットのデメリット

夜トマトダイエットのデメリット！

夜トマトダイエットは簡単ですので効果もあり、評判は良いのですが、デメリットもありますので少し紹介します。

●栄養の偏り
夜トマトダイエットでは、やはり栄養の偏りが気になります。

夜トマトダイエットだからと言ってトマトばかり食べては栄養の偏りが発生し体調を崩したりする可能性があります。

トマトで効果があるからと言ってトマトばかりを食べないでください。

また夜にトマト２個分食べるので、かなりボリュームがありますので、調理法を工夫して食事を作る様にしましょう。

●トマトの量が多い
夜トマトダイエットで毎日生のトマト2個を手に入れるのは大変だと思います。

生のトマトが手に入らない場合あは、トマトジュースや缶のトマトホールを利用すると良いでしょう。

ただし、トマトジュースの場合は塩分が気になる方は、食塩不使用を飲むと良いと思います。

トマトジュースの場合は、350mlの２本分飲まないといけないので、断念してしまう方も多いようです。

●規則正しい生活
夜トマトダイエットには限らず、ダイエットには必要な事ですが、規則正しい生活を維持するのは難しい事です。

毎日睡眠時間をしっかり取り、バランスの良い食生活を整える事が大切なのです。

ダイエットのやり始めは良いのですが、仕事の都合や友人関係などでどうしても不規則になっていき夜トマトダイエットの効果が出にくくなってしまいます。

夜トマトダイエットは速効性がなく６ヵ月継続ですので、途中で断念してしまうのです。