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肥満とがんについて

 

肥満とがん

肥満とがんについての研究結果は多く発表されています。

肥満によって男性では、大腸がんと前立腺がん、女性では子宮がんと乳がんの発症する確率が高くなると言われています。

欧米型の食生活になる事により、脂肪の摂取量が増える事により肥満になりやすく、女性は肥満により女性ホルモンが血液中に増えるのが、がんの原因と考えられており、女性の乳がんは肥満の方は5年間の生存率も著しく低いそうです。

がんの発生率は年を取ると伴に高くなりますが、これは年を取ると免疫機能が低下することが原因とされています。

また精神的なストレスも免疫機能を低下させるそうです。

では、免疫機能を高める為にはどうした方が良いのでしょうか。

適度な運動が有効なようです。

適度な運動は精神的なストレスも解消しますし、運動する事で新陳代謝もよくなり細胞が活性化され免疫機能も改善され発がん性も抑えられるのです。

肥満は様々な生活習慣病を引き起こす原因になります。

栄養バランスの良い低カロリーの食事と適度な運動で肥満を解消しがんを始めとする、生活習慣病を予防しましょう。

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