子供の肥満の予防対策

子供の肥満の予防対策

現代の社会では、子供の肥満の予防の必要性が訴えられています。

飽食の時代と言われてからは肥満の若年化が加速しています。

子供の肥満をいかに予防するかが、大きなテーマにもなっています。

よく肥満は遺伝すると言われていますが、確かに乳幼児の頃の肥満は遺伝的な要素も大きく予防がしにくい面もあります。

しかし、幼児期から学童期にかけて増え始める肥満は、遺伝よりもむしろ生活習慣や食習慣に問題があることも多いのです。

保護者が気をつけることで子供の肥満を予防することもできます。

家族の中に肥満度が高い人がいるという場合、家族ぐるみで食生活上肥満の要因を抱えていることになります。

共に食事をすることで、どうしても子供のうちから肥満になりやすいものです。

この場合、肥満を予防するためには、家族ぐるみで食生活を改善し、栄養の整った食生活を目指すことがポイントになります。

子供は肥満になると運動をしなくなる事がよくあります。

そのことがまた肥満の原因になるのです。

子供の肥満の予防対策としては、運動にたいする苦手意識を子供に抱かせないようにし、体を使うことを楽しいものと思わせる事がよいのです。

子供は水が好きな子供は多いようです。

楽しく運動をさせる為には水泳などが適しているかもしれません。

最近では幼児期から習い事を始める子供も多くなっています。

スイミング教室は子供の肥満の予防対策におすすめです。